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温まりましょう!
今回のうめログを書いている今は、11月18日(火)の夜です。
今夜は、風が強くて、その風も冷たさが際立ってきました。

暦の上だけでなく、本格的な冬がやってきそうですね。
衣替えは済みましたか?
冬支度は終えましたか?

厚手のコートも必要になってきそうですね。

足先、手先が冷えてくる時期です。

足元を温めると、体全体が温まってきます。
お風呂につかることも大事ですし、足の指をギュッと閉じたり開いたり。
足先、足裏、甲、ふくらはぎやスネを手でマッサージしたり、こすったりしてあげることでも十分温まります。

これからの寒~い冬を一緒に乗り切っていきましょう!!!


村上綾野
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【2008/11/19 08:00】 | 未分類 | コメント(0)
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大田区梅屋敷のうめやしき整体院のブログです。

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