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通勤電車
おはようございます。村上です。
今日は月曜日。一週間が始まりましたね。
さすがに月曜日は仕事や学校の始まりの日ということもあり、電車が混んでますね。
私は約1時間の通勤電車のなかで音楽や本を読むことで気分的にはあっという間の時間なのですが皆さんはいかがでしょうか?

朝はほぼ、立っての通勤になります。その時、いつも気をつけているのが、姿勢です。
下腹部に意識をむけて左右、前後のバランスに気をつけて立つと、意外によいエクササイズにもなります。

意識することって大事ですね。

村上綾野
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【2010/01/18 07:53】 | 未分類
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大田区梅屋敷のうめやしき整体院のブログです。

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