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寝汗
今日の日中はだいぶ暖かく(暑くと言ってもよいぐらいでしたが・・・)、
Tシャツでも大丈夫なくらいでしたね。

夜、寝ていて、最近はよく汗をかいて起きることがあります。
冬と同じ掛け布団をかけているからということもありますが、
だいぶ夜の気温が高くなってきたということも。

普段、寝汗をかいて起きることがなかったので、少し心配になり
調べてみましたが、病気などにつながることは少ないようです。

体温調節をするために汗を私たちはかきます。
寝ているときは寝ていて気づきませんが、一般的には一晩にコップ1杯分の汗をかくのだそうです。就寝中にエネルギーの消費を最低限に抑えるために発汗を促して体温を下げます。

この時期、気温が上がってくる反面、寝具はまだ冬と同じ保温性のあるものを使用していることが多くあります。寝間着を薄手のものに変えるなどして、寝汗をかきすぎて風邪をひかないように気をつけていきましょう。


村上綾野
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【2011/05/02 23:26】 | 未分類 | コメント(0)
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