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五月病
5月に入り、安定のないお天気が続いていますね//

先程から雨が降り出してきました

前線の影響で局地的に激しい雨が降るという予報も出ています。
皆さん、早めにお仕事を切り上げて、お家付近でのんびりしましょう。

ゴールデンウィークも終わり、日常が戻ってきました。
ここで注意なのが、五月病。(五月病といっても、五月だけの症状ではないようですが。)

無気力、不安感、焦り、不眠、疲労感、やる気が出ないなどの症状をさします。

4月から環境が変わった人にとって、5月はやっと慣れてきた時期。
4月のバタバタと流されるような新環境での生活が落ち着いてくる反面、
慣れようとがんばっていた肉体的&精神的な疲労が大きなストレスとなって
現れてくる。
これが五月病です。

解決方法としては、悪い面だけを見ずチャンスと捉えて、気持ちの持ち方を
変えていったり、完璧を目指そうとがんばりすぎないこと。
また、ためこまず愚痴を身近な人にこぼすことも大切です。

規則正しい生活を送ることも予防になるようです。
なんでも普段の生活ですね。

村上綾野
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【2011/05/10 16:11】 | 未分類 | コメント(0)
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