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自分の体を知ろう
新年が明けて、2012年が始まり、1月が開始された・・・
と思っていたら、もう1月も半分経ってしまいましたね。
早いものです。

昨年後半から(正しくは12月から)、行っていることがあります。

それは、体重計に毎日乗り、数値を確認すること。
時に乗り忘れて確認し忘れることがありますが、がんばっています。

きっかけは、相方(旦那様)が健康のため、食事の管理と体重の管理を始めたことです。

体重計に乗り始めて知ったのは、体の変化を数値で知ることは大事だなということ。

意外と自分の体のことって知っているようで知らないもの。
だぶん、昨日食べ過ぎたし重いだろうなということはわかるものの、
1ヶ月、どのように体重が変化しているのはなかなかわかりませんよね。

体重の数字で一喜一憂してしまうのは良くありませんが、
自分の体がどういう状態でどう変化していて、どのように
気をつけていけばよいのかを知るのは今後、健康な体で生活していくのに
必要なことです。

カイロプラクティックでも、自覚はないが、実は相当、筋肉や関節に
負担がかかっている方、生活習慣から体の姿勢が崩れている方が
多いですよ。

自分自身の体を知りましょう!!

村上綾野
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【2012/01/17 09:50】 | 未分類 | コメント(0)
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