乾燥がまだまだひどいですね。顔に手に保湿が欠かせない毎日です。

寒さも厳しく手足が冷えますよね。そんなときにお勧めするのが、手先足先のエクササイズ。

一本一本の指をゆっくりと反対側の手を使わずに曲げて&伸ばしてを繰り返します。

末端に滞っている血液が循環しだしかさかさ予防、冷え予防に繋がります

2月も後半です。寒さももう少しの辛抱です。


村上綾野