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夏至きたる
こんにちわ、なかじまです。

一昨日の台風など、梅雨まっさかりですが
今日(6/21)って実は夏至なんだそうです。
げっし類 
いわゆる、一年で一番昼が長く、夜が短い日だそうですが
この日を過ぎると本格的な夏の到来という意味もあるそうです。

冬型生物のワタクシとしては、蒸し暑い夏はもうダメです。
気分的にすでにダウンしています。


た~だ~し、夏のスポーツイベント盛り沢山なので
暑さ対策をそろそろ始めて行く予定です。

手始めに仕事の疲れを持ち越さないように
1、ストレッチなどで、体をリラックスさせる

2、食事をあまり遅くには摂らない、寝る前には食べない

3、ゆっくり、しっかり入浴、でもシャワーだけにしない

でもやってみます。

ユーロ2012も気になるけれど、6/30からの
ツール・ド・フランス2012にそなえて今週は
早寝にはげみます~ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ
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【2012/06/21 17:32】 | 未分類 | コメント(0)
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