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筋トレ
こんにちは。小林です。
最近は、一層と冷え込みが強くなり体を動かすのがおっくうになってきました。
私は体力維持のため、自宅で体を動かしているのですが、最近はコタツから体を出すのが辛くてサボりがちに…

家にある筋トレグッツです。
鉄アレイ

左上:8kg鉄アレイ、右上:20kgダンベル、左下:3kg鉄アレイ、右下12kg鉄アレイ…
鍛える筋肉よって負荷を変えています。
最近は、少しさぼり気味だったせいか、20kgは重くてあまり使えていないです…
そろそろ、体に渇を入れて身も心も引き締めていきます
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【2008/01/25 08:00】 | 未分類
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大田区梅屋敷のうめやしき整体院のブログです。

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